SMK Texmaco Semarang Community
Selamat datang di SMK Texmaco Semarang Commmunity

Silakan Login/Register dahulu ysch,,,


thxz,

Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Go down

Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Post by tribowo on 26th November 2010, 01:44



Tenggorokan sering berlendir, batuk atau radang? Jangan keburu mencari obat dan panik. Ada cara gampang buat memelihara kesehatan alat pernafasan. Konsumsi buah segar tertentu bakal bikin pernafasan jadi lebih sehat dan kuat. Bagaimana bisa?

Gangguan pernapasan dengan gejalanya seperti batuk - batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada dapat sangat mengganggu aktivitas. Jangan keburu menelan obat, ada cara sederhana untuk mencegahnya.

Ternyata ada cara sederhana untuk mengurangi gangguan pernafasan. Dengan mengkonsumsi buah - buahan segar kesehatan paru - paru lebih terjaga dan gangguan fungsi pernafasan otomatis akan berkurang atau lenyap. Buah segar apa saja yang sebaiknya dikonsumsi?

1. Buah Jeruk
Vitamin C yang terdapat dalam buah ini dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang memicu radang paru - paru. Buah - buahan seperti jeruk, lemon dan limau secara alami memiliki anti inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan jaringan paru - paru seperti asma. Vitamin C juga berperan baik untuk meningkatkan kesehatan paru - paru, dan dapat mengurangi resiko penyakit paru obstruktif kronik pada perokok.

2. Buah Berry
Jenis buah berry seperti blackcurrant, blueberry dan strawberry mengandung resveratrol fitokimia yang kuat, yang secara alami memiliki anti inflamasi, anti pembekuan darah, meningkatkan memori, meningkatkan metabolisme lemak dan dapat menghambat stress oksidatif yang menyebabkan penyakit kanker paru - paru. Menurut Paul Gross PhD, dalan bukunya "Super Fruits", mengkonsumsi buah ini secara teratur dapat menurunkan resiko penyakit jantung hingga 20%. Berries juga tinggi anthocyanin yang dapat membantu mengurangi kanker paru - paru dan saluran pencernaan.

3. Tomat dan Apel
Mengkonsumsi 3 buah tomat atau 5 buah apel seminggu dapat meningkatkan fungsi paru-paru. Hal ini disebabkan oleh adanya phytochemical yang terdapat pada kulit buah tersebut. Zat ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi saluran nafas dari iritasi eksternal. Seperti, polusi dan asap rokok. Selan itu tomat juga kaya akan beta karotein, vitamin A dan likopen, yang dapat memelihara kesehatan mata.
sumber

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


avatar
tribowo
A D M I N
 A        D        M       I         N

Male Post : 1151
Join date : 2009-05-08
Age : 36

http://smktexmaco.forumotion.com

Back to top Go down

Re: Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Post by b124nt on 26th November 2010, 10:51

ayooo podo mangan buah......
ojo mangan internet terruuuuussss
avatar
b124nt
VIP MEMBER
 VIP MEMBER

Male Post : 255
Join date : 2009-08-09
Age : 33
Lokasi : No manden alias pindah2 teruuusss
Humor : jangan berpikir kalo rumput tetangga lebih subur, sebelum kamu ngerasain rumputmu di makan kambing congek tetangga

Back to top Go down

Re: Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Post by tribowo on 26th November 2010, 13:07

b124nt wrote:ayooo podo mangan buah......
ojo mangan internet terruuuuussss

kwkwkkk,,,,,,,
akhirnya dapet pertamax juga,,,

ngakak1 ngakak1 ngakak1

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


avatar
tribowo
A D M I N
 A        D        M       I         N

Male Post : 1151
Join date : 2009-05-08
Age : 36

http://smktexmaco.forumotion.com

Back to top Go down

Re: Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Post by b124nt on 26th November 2010, 21:40

tribowo wrote:
b124nt wrote:ayooo podo mangan buah......
ojo mangan internet terruuuuussss

kwkwkkk,,,,,,,
akhirnya dapet pertamax juga,,,




wah bisa aja ni agan
avatar
b124nt
VIP MEMBER
 VIP MEMBER

Male Post : 255
Join date : 2009-08-09
Age : 33
Lokasi : No manden alias pindah2 teruuusss
Humor : jangan berpikir kalo rumput tetangga lebih subur, sebelum kamu ngerasain rumputmu di makan kambing congek tetangga

Back to top Go down

Re: Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Post by jack'z vis'z on 27th November 2010, 09:34

b124nt wrote:
tribowo wrote:
b124nt wrote:ayooo podo mangan buah......
ojo mangan internet terruuuuussss

kwkwkkk,,,,,,,
akhirnya dapet pertamax juga,,,




wah bisa aja ni agan


hwahhh1 hwahhh1 hwahhh1 hwahhh1 hwahhh1
avatar
jack'z vis'z
CO - ADMIN
 CO - ADMIN

Male Post : 224
Join date : 2009-05-14
Lokasi : ning kota ne wong ,nggolek rejeki
Humor : wagu.........rag lucu.....

Back to top Go down

Re: Buah Segar Bikin Paru-paru Sehat

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum